1ère partie : ECHAUFFEMENT
Activation du métabolisme global, étirements et rotations, exercices
de souplesse et coordination adaptés aux objectifs du cours
2ème partie : DANSE DE GROUPE
Guidée par l’animatrice, ayant pour but de réviser les
acquis et de mettre en place l’énergie individuelle et collective
. Danse préparatrice au contenu du cours .
3ème partie : EXERCICES DE TECHNIQUE
Sur les fondamentaux de la danse orientale, soit sous forme de jeux de rôle,
de chorégraphies, de routines, de déplacements dans l’espace
soit de travail sur le rythme (exercices individuels et/ou en groupe).
4ème partie : IMPROVISATION ET CREATION
Un exercice final, sous forme d’improvisation dansée, individuelle
ou collective, qui vise à appliquer les acquis du cours et du bagage
personnel. A partir d’une consigne, les élèves sont invités à explorer
leur danse de façon personnelle .
5ème partie : DETENTE
Des exercices de détente, étirement et relaxation sont proposés
pour retrouver le calme corporel.
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- Acquérir les outils pour réaliser correctement les mouvements
de base de la danse orientale ( centrage, travail de l’axe, des appuis,
des isolations…)
- Développement de l’écoute musicale et du sens du
rythme appliqués à la musique arabe
Se servir de la danse orientale pour travailler le rapport aux autres, à soi-même
et à l’espace
- Utiliser la danse comme moyen non seulement de détente et de
récréation,
mais aussi de communication collective et individuelle et d’expression
de l’humanité de chacun
- Etre capable de se servir de sa créativité et des outils
proposés pour « danser sa danse » en toute liberté.
DEBUTANTS ADULTES (1ère année de danse)
- Introduction aux fondamentaux de la danse orientale, la qualité du mouvement,
son esthétique, les pas de base…
- Se familiariser avec les rythmes de la musique arabe
- Prise de contact avec la danse improvisée
- Reproduction d’une chorégraphie imposée
ADULTES INTERMEDIAIRES (2ème et 3ème année
de danse)
- Complexification et variations des pas de danse fondamentaux de la danse
orientale
- Introduction d’éléments de danse comme le voile et la
canne (et eventuellement le sol)
- Reproduction de deux chorégraphies imposées et travail régulier
de l’improvisation
ADULTES AVANCES (4ème année de
danse)
- Perfectionnement des acquis techniques et du bagage personnel
- Introduction aux sâgats dans la danse orientale
- Reproduction de 3 chorégraphies imposées et création
d’une
chorégraphie personnelle
ADOLESCENTS ET PREADOLESCENTS (à partir de 10 ans)
- Travail des fondamentaux de la danse orientale de façon ludique
et relationnelle (à cet âge là, le bagage de l’enfant
est suffisant pour attaquer la technique, il contrôle
son mouvement)
- Une chorégraphie imposée ou sous forme d’improvisation
structurée
- Travail de l’improvisation et la créativité des adolescents.
ENFANTS (de 6 à 10 ans)
Pour les enfants, on va plutôt parler d’éveil à la
danse en général ; la danse orientale sera secondaire dans les
cours, étant donné qu’il est déconseillé de
faire travailler les déhanchés excessivement chez les filles
qui n’ont pas encore l’âge de la puberté . Leur col
du fémur n’est pas encore suffisament soudé à l’articulation
de la hanche, ce qui pourrait provoquer des nuisances. Il convient plutôt
des exercices de verticalité qui contribuent à leur croissance.
La danse est un outil d’éducation, pour apprendre à trouver
sa place dans l’espace et le temps (reconnaître son espace et
celui des autres, explorer les directions , les volumes, les formes,
les niveaux…) Prise de conscience de son corps et de la qualité du
mouvement (mouvements saccadés, doux, rapides, lents… etc)
- Eveil de la créativité et des facultés cognitives (mémoire, observation)
- Travail du sens du rythme sur les musiques orientales
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